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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Maurice et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Suisse : 00H00
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Maurice : 03H00
Suisse : 01H00
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Maurice : 04H00
Suisse : 02H00
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Maurice : 05H00
Suisse : 03H00
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Maurice : 06H00
Suisse : 04H00
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Maurice : 07H00
Suisse : 05H00
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Maurice : 08H00
Suisse : 06H00
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Maurice : 09H00
Suisse : 07H00
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Maurice : 10H00
Suisse : 08H00
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Maurice : 11H00
Suisse : 09H00
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Maurice : 12H00
Suisse : 10H00
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Maurice : 13H00
Suisse : 11H00
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Maurice : 14H00
Suisse : 12H00
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Maurice : 15H00
Suisse : 13H00
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Maurice : 16H00
Suisse : 14H00
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Maurice : 17H00
Suisse : 15H00
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Maurice : 18H00
Suisse : 16H00
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Maurice : 19H00
Suisse : 17H00
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Maurice : 20H00
Suisse : 18H00
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Maurice : 21H00
Suisse : 19H00
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Maurice : 22H00
Suisse : 20H00
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Maurice : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter