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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Maurice et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Albanie : 00H00
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Maurice : 03H00
Albanie : 01H00
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Maurice : 04H00
Albanie : 02H00
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Maurice : 05H00
Albanie : 03H00
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Maurice : 06H00
Albanie : 04H00
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Maurice : 07H00
Albanie : 05H00
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Maurice : 08H00
Albanie : 06H00
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Maurice : 09H00
Albanie : 07H00
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Maurice : 10H00
Albanie : 08H00
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Maurice : 11H00
Albanie : 09H00
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Maurice : 12H00
Albanie : 10H00
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Maurice : 13H00
Albanie : 11H00
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Maurice : 14H00
Albanie : 12H00
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Maurice : 15H00
Albanie : 13H00
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Maurice : 16H00
Albanie : 14H00
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Maurice : 17H00
Albanie : 15H00
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Maurice : 18H00
Albanie : 16H00
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Maurice : 19H00
Albanie : 17H00
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Maurice : 20H00
Albanie : 18H00
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Maurice : 21H00
Albanie : 19H00
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Maurice : 22H00
Albanie : 20H00
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Maurice : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón