Décalage Horaire entre Malte et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Malte et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Malte : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Malte : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Malte : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Malte : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Malte : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Malte : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Malte : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Malte : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Malte : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Malte : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Malte : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Malte : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Malte : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Malte : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Malte : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Malte : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Malte : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Malte : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Malte : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Malte : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Malte : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malte : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malte : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis La Valette ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à La Valette :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev