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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Antananarivo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova