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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Suisse : 00H00
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Seychelles : 03H00
Suisse : 01H00
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Seychelles : 04H00
Suisse : 02H00
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Seychelles : 05H00
Suisse : 03H00
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Seychelles : 06H00
Suisse : 04H00
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Seychelles : 07H00
Suisse : 05H00
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Seychelles : 08H00
Suisse : 06H00
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Seychelles : 09H00
Suisse : 07H00
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Seychelles : 10H00
Suisse : 08H00
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Seychelles : 11H00
Suisse : 09H00
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Seychelles : 12H00
Suisse : 10H00
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Seychelles : 13H00
Suisse : 11H00
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Seychelles : 14H00
Suisse : 12H00
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Seychelles : 15H00
Suisse : 13H00
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Seychelles : 16H00
Suisse : 14H00
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Seychelles : 17H00
Suisse : 15H00
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Seychelles : 18H00
Suisse : 16H00
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Seychelles : 19H00
Suisse : 17H00
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Seychelles : 20H00
Suisse : 18H00
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Seychelles : 21H00
Suisse : 19H00
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Seychelles : 22H00
Suisse : 20H00
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Seychelles : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller