Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre les Seychelles et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 6H aux Seychelles. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Victoria et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre les Seychelles et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Seychelles et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Seychelloise.
  • Seychelles : 00H00

    Pologne : 21H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 01H00

    Pologne : 22H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 02H00

    Pologne : 23H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 03H00

    Pologne : 00H00

  • Seychelles : 04H00

    Pologne : 01H00

  • Seychelles : 05H00

    Pologne : 02H00

  • Seychelles : 06H00

    Pologne : 03H00

  • Seychelles : 07H00

    Pologne : 04H00

  • Seychelles : 08H00

    Pologne : 05H00

  • Seychelles : 09H00

    Pologne : 06H00

  • Seychelles : 10H00

    Pologne : 07H00

  • Seychelles : 11H00

    Pologne : 08H00

  • Seychelles : 12H00

    Pologne : 09H00

  • Seychelles : 13H00

    Pologne : 10H00

  • Seychelles : 14H00

    Pologne : 11H00

  • Seychelles : 15H00

    Pologne : 12H00

  • Seychelles : 16H00

    Pologne : 13H00

  • Seychelles : 17H00

    Pologne : 14H00

  • Seychelles : 18H00

    Pologne : 15H00

  • Seychelles : 19H00

    Pologne : 16H00

  • Seychelles : 20H00

    Pologne : 17H00

  • Seychelles : 21H00

    Pologne : 18H00

  • Seychelles : 22H00

    Pologne : 19H00

  • Seychelles : 23H00

    Pologne : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Victoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.

Tadeusz PiontkowskiTadeusz Piontkowski

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