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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Norvège : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Norvège : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Norvège : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Norvège : 00H00
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Samoa : 12H00
Norvège : 01H00
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Samoa : 13H00
Norvège : 02H00
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Samoa : 14H00
Norvège : 03H00
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Samoa : 15H00
Norvège : 04H00
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Samoa : 16H00
Norvège : 05H00
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Samoa : 17H00
Norvège : 06H00
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Samoa : 18H00
Norvège : 07H00
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Samoa : 19H00
Norvège : 08H00
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Samoa : 20H00
Norvège : 09H00
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Samoa : 21H00
Norvège : 10H00
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Samoa : 22H00
Norvège : 11H00
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Samoa : 23H00
Norvège : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre