Décalage Horaire entre les Philippines et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre les Philippines et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Philippines : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Philippines : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Philippines : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Philippines : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Philippines : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Philippines : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Philippines : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Philippines : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Philippines : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Philippines : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Philippines : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Philippines : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Philippines : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Philippines : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Philippines : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Philippines : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Emmanuel Casteix