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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Philippines : 08H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Philippines : 10H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Philippines : 11H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Philippines : 12H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Philippines : 13H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Philippines : 14H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Philippines : 15H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Philippines : 16H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Philippines : 17H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Philippines : 18H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Philippines : 19H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Philippines : 20H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Philippines : 21H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Philippines : 22H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Philippines : 23H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky