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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Suisse : 00H00
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Philippines : 07H00
Suisse : 01H00
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Philippines : 08H00
Suisse : 02H00
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Philippines : 09H00
Suisse : 03H00
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Philippines : 10H00
Suisse : 04H00
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Philippines : 11H00
Suisse : 05H00
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Philippines : 12H00
Suisse : 06H00
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Philippines : 13H00
Suisse : 07H00
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Philippines : 14H00
Suisse : 08H00
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Philippines : 15H00
Suisse : 09H00
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Philippines : 16H00
Suisse : 10H00
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Philippines : 17H00
Suisse : 11H00
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Philippines : 18H00
Suisse : 12H00
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Philippines : 19H00
Suisse : 13H00
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Philippines : 20H00
Suisse : 14H00
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Philippines : 21H00
Suisse : 15H00
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Philippines : 22H00
Suisse : 16H00
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Philippines : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter