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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Philippines : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Philippines : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Philippines : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Philippines : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Philippines : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Philippines : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Philippines : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Philippines : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Philippines : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Philippines : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Philippines : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Philippines : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Philippines : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Philippines : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Philippines : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Philippines : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella