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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Philippines : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Philippines : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Philippines : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Philippines : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Philippines : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Philippines : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Philippines : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Philippines : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Philippines : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Philippines : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Philippines : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Philippines : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Philippines : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Philippines : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Philippines : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Philippines : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella