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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Lituanie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Lituanie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Lituanie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Lituanie : 00H00
-
Philippines : 06H00
Lituanie : 01H00
-
Philippines : 07H00
Lituanie : 02H00
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Philippines : 08H00
Lituanie : 03H00
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Philippines : 09H00
Lituanie : 04H00
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Philippines : 10H00
Lituanie : 05H00
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Philippines : 11H00
Lituanie : 06H00
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Philippines : 12H00
Lituanie : 07H00
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Philippines : 13H00
Lituanie : 08H00
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Philippines : 14H00
Lituanie : 09H00
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Philippines : 15H00
Lituanie : 10H00
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Philippines : 16H00
Lituanie : 11H00
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Philippines : 17H00
Lituanie : 12H00
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Philippines : 18H00
Lituanie : 13H00
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Philippines : 19H00
Lituanie : 14H00
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Philippines : 20H00
Lituanie : 15H00
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Philippines : 21H00
Lituanie : 16H00
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Philippines : 22H00
Lituanie : 17H00
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Philippines : 23H00
Lituanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ainsi que Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Amália de Sousa