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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev