Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 9H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Elista, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Philippines : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Philippines : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Philippines : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Philippines : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Philippines : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00

  • Philippines : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00

  • Philippines : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00

  • Philippines : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00

  • Philippines : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00

  • Philippines : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00

  • Philippines : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00

  • Philippines : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00

  • Philippines : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00

  • Philippines : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00

  • Philippines : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00

  • Philippines : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00

  • Philippines : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00

  • Philippines : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Philippines : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

  • Philippines : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00

  • Philippines : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00

  • Philippines : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00

  • Philippines : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Manille :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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