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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova