Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Italie : 00H00
-
Philippines : 07H00
Italie : 01H00
-
Philippines : 08H00
Italie : 02H00
-
Philippines : 09H00
Italie : 03H00
-
Philippines : 10H00
Italie : 04H00
-
Philippines : 11H00
Italie : 05H00
-
Philippines : 12H00
Italie : 06H00
-
Philippines : 13H00
Italie : 07H00
-
Philippines : 14H00
Italie : 08H00
-
Philippines : 15H00
Italie : 09H00
-
Philippines : 16H00
Italie : 10H00
-
Philippines : 17H00
Italie : 11H00
-
Philippines : 18H00
Italie : 12H00
-
Philippines : 19H00
Italie : 13H00
-
Philippines : 20H00
Italie : 14H00
-
Philippines : 21H00
Italie : 15H00
-
Philippines : 22H00
Italie : 16H00
-
Philippines : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella