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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Italie : 00H00
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Philippines : 07H00
Italie : 01H00
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Philippines : 08H00
Italie : 02H00
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Philippines : 09H00
Italie : 03H00
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Philippines : 10H00
Italie : 04H00
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Philippines : 11H00
Italie : 05H00
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Philippines : 12H00
Italie : 06H00
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Philippines : 13H00
Italie : 07H00
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Philippines : 14H00
Italie : 08H00
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Philippines : 15H00
Italie : 09H00
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Philippines : 16H00
Italie : 10H00
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Philippines : 17H00
Italie : 11H00
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Philippines : 18H00
Italie : 12H00
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Philippines : 19H00
Italie : 13H00
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Philippines : 20H00
Italie : 14H00
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Philippines : 21H00
Italie : 15H00
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Philippines : 22H00
Italie : 16H00
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Philippines : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella