Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Philippines : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Philippines : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Philippines : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Philippines : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Philippines : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Philippines : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Philippines : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Philippines : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Philippines : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Philippines : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Philippines : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Philippines : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).