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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Espagne : 00H00
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Philippines : 07H00
Espagne : 01H00
-
Philippines : 08H00
Espagne : 02H00
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Philippines : 09H00
Espagne : 03H00
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Philippines : 10H00
Espagne : 04H00
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Philippines : 11H00
Espagne : 05H00
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Philippines : 12H00
Espagne : 06H00
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Philippines : 13H00
Espagne : 07H00
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Philippines : 14H00
Espagne : 08H00
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Philippines : 15H00
Espagne : 09H00
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Philippines : 16H00
Espagne : 10H00
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Philippines : 17H00
Espagne : 11H00
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Philippines : 18H00
Espagne : 12H00
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Philippines : 19H00
Espagne : 13H00
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Philippines : 20H00
Espagne : 14H00
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Philippines : 21H00
Espagne : 15H00
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Philippines : 22H00
Espagne : 16H00
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Philippines : 23H00
Espagne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón