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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Philippines : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Philippines : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Philippines : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Philippines : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Philippines : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Philippines : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Philippines : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Philippines : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Philippines : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Philippines : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Philippines : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Philippines : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Philippines : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Philippines : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Philippines : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Philippines : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill