Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Philippines : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Philippines : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Philippines : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Philippines : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Philippines : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Philippines : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Philippines : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Philippines : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Philippines : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Philippines : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Philippines : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Philippines : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Philippines : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Philippines : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Philippines : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Philippines : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Philippines : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón