Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pays-Bas et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Pays-Bas : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Pays-Bas : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Pays-Bas : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Pays-Bas : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Pays-Bas : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Pays-Bas : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Pays-Bas : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Pays-Bas : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Pays-Bas : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Pays-Bas : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Pays-Bas : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Pays-Bas : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Pays-Bas : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Pays-Bas : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Pays-Bas : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Pays-Bas : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Pays-Bas : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Pays-Bas : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Pays-Bas : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Pays-Bas : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Pays-Bas : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Pays-Bas : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Pays-Bas : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ioulia Tourtchynov