Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 5H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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