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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
France : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
France : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
France : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
France : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
France : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
France : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
France : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
France : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
France : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
France : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
France : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
France : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
France : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
France : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
France : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
France : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
France : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
France : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
France : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
France : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
France : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
France : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
France : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix