Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
France : 00H00
-
Pays-Bas : 01H00
France : 01H00
-
Pays-Bas : 02H00
France : 02H00
-
Pays-Bas : 03H00
France : 03H00
-
Pays-Bas : 04H00
France : 04H00
-
Pays-Bas : 05H00
France : 05H00
-
Pays-Bas : 06H00
France : 06H00
-
Pays-Bas : 07H00
France : 07H00
-
Pays-Bas : 08H00
France : 08H00
-
Pays-Bas : 09H00
France : 09H00
-
Pays-Bas : 10H00
France : 10H00
-
Pays-Bas : 11H00
France : 11H00
-
Pays-Bas : 12H00
France : 12H00
-
Pays-Bas : 13H00
France : 13H00
-
Pays-Bas : 14H00
France : 14H00
-
Pays-Bas : 15H00
France : 15H00
-
Pays-Bas : 16H00
France : 16H00
-
Pays-Bas : 17H00
France : 17H00
-
Pays-Bas : 18H00
France : 18H00
-
Pays-Bas : 19H00
France : 19H00
-
Pays-Bas : 20H00
France : 20H00
-
Pays-Bas : 21H00
France : 21H00
-
Pays-Bas : 22H00
France : 22H00
-
Pays-Bas : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix