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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Clémence de Jong