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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Nicolae Grindeanu