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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev