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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev