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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev