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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Monténégro : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Monténégro : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Monténégro : 00H00
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Palaos : 08H00
Monténégro : 01H00
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Palaos : 09H00
Monténégro : 02H00
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Palaos : 10H00
Monténégro : 03H00
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Palaos : 11H00
Monténégro : 04H00
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Palaos : 12H00
Monténégro : 05H00
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Palaos : 13H00
Monténégro : 06H00
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Palaos : 14H00
Monténégro : 07H00
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Palaos : 15H00
Monténégro : 08H00
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Palaos : 16H00
Monténégro : 09H00
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Palaos : 17H00
Monténégro : 10H00
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Palaos : 18H00
Monténégro : 11H00
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Palaos : 19H00
Monténégro : 12H00
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Palaos : 20H00
Monténégro : 13H00
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Palaos : 21H00
Monténégro : 14H00
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Palaos : 22H00
Monténégro : 15H00
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Palaos : 23H00
Monténégro : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Antti Risikko