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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Palaos : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Palaos : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Palaos : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Palaos : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Palaos : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Palaos : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Palaos : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Palaos : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Palaos : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Palaos : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Palaos : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Palaos : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Palaos : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Palaos : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Palaos : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Palaos : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys