Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Palaos : 05H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Palaos : 06H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Palaos : 07H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Palaos : 08H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Palaos : 09H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Palaos : 10H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Palaos : 11H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Palaos : 12H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Palaos : 13H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Palaos : 14H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Palaos : 15H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Palaos : 16H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Palaos : 17H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Palaos : 18H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Palaos : 19H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Palaos : 20H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Palaos : 21H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Palaos : 22H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Palaos : 23H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Melekeok ?

Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev