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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Suisse : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Suisse : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Suisse : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Suisse : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Suisse : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Suisse : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Suisse : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Suisse : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Suisse : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Suisse : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Suisse : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Suisse : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Suisse : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller