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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Pologne : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Pologne : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Pologne : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Pologne : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Pologne : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Pologne : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Pologne : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Pologne : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Pologne : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Pologne : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Pologne : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Pologne : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Pologne : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Pologne : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Pologne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki