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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 07H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 08H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Îles Salomon : 09H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Îles Salomon : 10H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Îles Salomon : 11H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Îles Salomon : 12H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Îles Salomon : 13H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 14H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 15H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 16H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Îles Salomon : 17H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 18H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 19H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 20H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 21H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Îles Salomon : 22H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Îles Salomon : 23H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev