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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Estonie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Estonie : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Estonie : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Estonie : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Estonie : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Estonie : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Estonie : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Estonie : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Estonie : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Estonie : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Estonie : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Estonie : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Estonie : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Estonie : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Estonie : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Estonie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković