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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón