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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Portugal : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Portugal : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Portugal : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Portugal : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Portugal : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Portugal : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Portugal : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Portugal : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Portugal : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Portugal : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Portugal : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Portugal : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa