Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Pologne : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Pologne : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Pologne : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Pologne : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Pologne : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Pologne : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Pologne : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Pologne : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Pologne : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Pologne : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Pologne : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Pologne : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Pologne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki