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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 11H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 12H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 14H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 15H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 16H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 17H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Îles Marshall : 23H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova