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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 11H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 12H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 14H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 15H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 16H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 17H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova