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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov