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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg