Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Îles Marshall : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Îles Marshall : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Îles Marshall : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Îles Marshall : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Îles Marshall : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Îles Marshall : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Îles Marshall : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Îles Marshall : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Îles Marshall : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Îles Marshall : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Îles Marshall : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Îles Marshall : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Majuro :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Britt-Synnøve Stoltenberg