Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 5H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Marshallaise.
  • Îles Marshall : 00H00

    Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 01H00

    Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 02H00

    Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 03H00

    Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 04H00

    Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 05H00

    Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 06H00

    Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 07H00

    Iamalie (Russie) : 00H00

  • Îles Marshall : 08H00

    Iamalie (Russie) : 01H00

  • Îles Marshall : 09H00

    Iamalie (Russie) : 02H00

  • Îles Marshall : 10H00

    Iamalie (Russie) : 03H00

  • Îles Marshall : 11H00

    Iamalie (Russie) : 04H00

  • Îles Marshall : 12H00

    Iamalie (Russie) : 05H00

  • Îles Marshall : 13H00

    Iamalie (Russie) : 06H00

  • Îles Marshall : 14H00

    Iamalie (Russie) : 07H00

  • Îles Marshall : 15H00

    Iamalie (Russie) : 08H00

  • Îles Marshall : 16H00

    Iamalie (Russie) : 09H00

  • Îles Marshall : 17H00

    Iamalie (Russie) : 10H00

  • Îles Marshall : 18H00

    Iamalie (Russie) : 11H00

  • Îles Marshall : 19H00

    Iamalie (Russie) : 12H00

  • Îles Marshall : 20H00

    Iamalie (Russie) : 13H00

  • Îles Marshall : 21H00

    Iamalie (Russie) : 14H00

  • Îles Marshall : 22H00

    Iamalie (Russie) : 15H00

  • Îles Marshall : 23H00

    Iamalie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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