Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Jersey : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Jersey : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Jersey : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Jersey : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Jersey : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Jersey : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Jersey : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Jersey : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Jersey : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Jersey : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Jersey : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Jersey : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Jersey : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Jersey : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Jersey : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte