Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.