Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Monaco ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Monaco quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Monaco, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Monaco, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Monaco, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Monaco et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Monaco
Drapeau de Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco ?

Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Monégasque.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Monaco : 11H00

  • Îles Cook : 01H00

    Monaco : 12H00

  • Îles Cook : 02H00

    Monaco : 13H00

  • Îles Cook : 03H00

    Monaco : 14H00

  • Îles Cook : 04H00

    Monaco : 15H00

  • Îles Cook : 05H00

    Monaco : 16H00

  • Îles Cook : 06H00

    Monaco : 17H00

  • Îles Cook : 07H00

    Monaco : 18H00

  • Îles Cook : 08H00

    Monaco : 19H00

  • Îles Cook : 09H00

    Monaco : 20H00

  • Îles Cook : 10H00

    Monaco : 21H00

  • Îles Cook : 11H00

    Monaco : 22H00

  • Îles Cook : 12H00

    Monaco : 23H00

  • Îles Cook : 13H00

    Monaco : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 14H00

    Monaco : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Monaco : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Monaco : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Monaco : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Monaco : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Monaco : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Monaco : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Monaco : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Monaco : 09H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Monaco : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.

Stefan AnderssonStefan Andersson

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