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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Monaco : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Monaco : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Monaco : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Monaco : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Monaco : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Monaco : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Monaco : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Monaco : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Monaco : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Monaco : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Monaco : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Monaco : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Monaco : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Monaco : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Monaco : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Monaco : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Monaco : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Stefan Andersson