Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).