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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Portugal : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Portugal : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Portugal : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Portugal : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Portugal : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Portugal : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Portugal : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Portugal : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Portugal : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Portugal : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Portugal : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Portugal : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Portugal : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva