Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Portugal : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Portugal : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Portugal : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Portugal : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Portugal : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Portugal : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Portugal : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Portugal : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Portugal : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Portugal : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Portugal : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Portugal : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Portugal : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Portugal : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Portugal : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Portugal : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Portugal : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Portugal : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Portugal : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Portugal : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Portugal : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Portugal : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Portugal : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

José Manuel Silva