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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Portugal : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Portugal : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Portugal : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Portugal : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Portugal : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Portugal : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Portugal : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Portugal : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Portugal : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Portugal : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Portugal : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Portugal : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Portugal : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva