Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Luxembourg

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Luxembourg ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Luxembourg Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Luxembourg : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Luxembourg : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Luxembourg : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Luxembourg : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Luxembourg : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Luxembourg : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Luxembourg : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Luxembourg : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Luxembourg : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Luxembourg : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Luxembourg : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Luxembourg : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Luxembourg : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Luxembourg : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Luxembourg : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Luxembourg : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Luxembourg : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Luxembourg : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Luxembourg : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Luxembourg : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Luxembourg : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Luxembourg : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Luxembourg : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Luxembourg : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg sans oublier Fuseau Horaire du Luxembourg sans oublier Heure du lever du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du coucher du soleil au Luxembourg également Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg mais aussi Durée du Jour au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et surtout Passage à l'heure d'été au Luxembourg.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

María Sánchez