Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev