Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Suisse : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Suisse : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Suisse : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Suisse : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Suisse : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Suisse : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Suisse : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Suisse : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Suisse : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Suisse : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Suisse : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Suisse : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Suisse : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Suisse : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Suisse : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Suisse : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Suisse : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Suisse : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Suisse : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Suisse : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Suisse : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Suisse : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Jonas Keller-Sutter